广东11选5开奖结果

紫薯山药糕做法

紫薯山药糕做法

更新:2019/5/14 11:49:43      点击:
紫薯山药糕
其滋味清香甜美
口感细腻,易于消化吸收
特别适合小孩和老人食用
一点也不比西式的糕点差
最重要的是
这款糕点不需要烤箱
制作简单,营养美味。
详情

谷雨时节正值暮春,各个地区的气温便开始升高,雨水也开始变多了,连绵的阴雨天气对脾胃也有影响,因此调养脾胃也是一大要点,要适当进补一些健脾益气、舒筋祛湿的食物,在这我推荐紫薯和山药。

山药是补气佳品,其味甘,性质平和无毒,能健脾益气、强壮肌肉,适用于身体虚弱、食欲不振、消化不良等脾胃功能不好的人群。而紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,富含硒元素和花青素,还可润肠通便,将有害物质排出体外,预防肠胃疾病的发生。这两种材料配合在一起,可制成紫薯山药糕,其滋味清香甜美,口感细腻,易于消化吸收,特别适合小孩和老人食用,一点也不比西式的糕点差。最重要的是,这款糕点不需要烤箱,制作简单,营养美味。

【材料】:山药 250克、紫薯 200克、白糖 40克

【做法】:1、把山药和紫薯去皮后冲洗一下,尽量洗掉山药多余的粘液;

2、把紫薯切成片;

3、把山药也切片这样比较快蒸熟,然后把紫薯和山药放入蒸锅里蒸熟,蒸熟后倒掉盆子里的水,山药和紫薯尽量干一点;

4、等山药紫薯晾到还有点温度但又不会烫手时,分别装进保鲜袋内,把白糖一半倒入紫薯里一半倒入山药里,带些甜味,孩子更喜欢吃;

5、用手把紫薯和山药都捏碎,使白糖混合均匀,然后用擀面棍再压成细腻的泥状;

6、带上一次性手套,把紫薯和山药分成20克一个的小球;

7、取一小份红豆山药泥,放入模具内压平压紧实;

8、再放入紫薯泥压紧实,然后轻轻的按压出来脱模即可,如果家里没有合适的模具,也可以借助方形容器压制后切小块。

你可以淋上蜂蜜吃,也可以浇上酸奶,或各种果酱,柚子茶、或巧克力酱、或果仁碎…… 冷藏之后更加好吃。

【小提示】:

1、铁棍山药去皮时最好带上一次性手套,因为黏液沾在皮肤上会引起皮肤痒痒!

2、吃不完的放冰箱冷藏。因为没有任何添加剂,建议两天内食用完毕

相关
售前QQ客服
售后QQ客服
售前旺旺客服
售后旺旺客服
手机网站二维码
立即博 广东11选5 广东11选5走势图 广东11选5 广东11选5开奖结果 立即博 广东11选5开奖记录 广东11选5 大圣棋牌 广东11选5走势图